DuathlonTrainingBlog Introduction

Below, there is an English version.

Wat mag je verwachten?

Vanaf volgende week (15 juni) ga ik beginnen met een wekelijkse blog te schrijven over duursporten. De blogs zullen voornamelijk gaan over training, voeding, herstel en persoonlijke ervaringen van mij. Ik denk dat ik ga beginnen met de basisinformatie over hartslag, trainingseffecten, hersteltips, ...

Persoonlijke informatie

Ik loop en fiets nu al bijna 3 jaar en ik kan mij geen leven zonder voorstellen.

Sporten is een deel van mijn leven en zal dat voor altijd blijven.

Ik was eerst een fervent loper die meestal tot 4 keer in de week intensief ging lopen, maar door de corona-crisis en een blessure aan mijn scheenbeen ben ik beginnen fietsen. ik had nog een oude koersfiets staan waarmee ik nu al een tijdje rondrijd.

Summer Challenge

In augustus ga ik in La Roche en Ardenne in België fietsen, dus ik ben mij vooral aan het focussen op de fiets. De grootste uitdaging die ik daar zal treffen is de Col d'Haussire, de moeilijkste klim in België.

Ook een pittige klim is de Baraque Fraiture, een klim van bijna 14km aan een gemiddelde percentage van 3.3%

Nog 11 weken tijd om mij voor te bereiden.

Op strava kan je mijn trainingen volgen, de intervallen doe ik op een indoor trainer omdat ik op het vlakke leeft, waar ik mij niet zo goed kan voorbereiden op de beklimmingen.

Volgende Blog

In het midden van de week ongeveer zal er een eerste blog met trainingsinformatie verschijnen.

Contact

Dit is mijn eerste blog, dus tips en verbeteringen zijn altijd welkom.

Je kan mij een mail sturen op noahclaes23@gmail.com

Je kan mij een bericht sturen op instagram: https://www.instagram.com/runningcyclinglover/

of via de chatbox hier op de website

English Version

What to expect

Starting next week (15 June) I'm going to start writing a weekly blog about endurance sports. The blogs will mainly be about training, nutrition, recovery and personal experiences of me. I think I will start with the basic information about heart rate, training effects, recovery tips, ...

Personal information

I've been running and cycling for almost 3 years now and I can't imagine life without it.

Sport is a part of my life and will remain so forever.

At first I was an fervent runner who usually ran intensively up to 4 times a week, but due to the corona crisis and an injury to my tibia I started cycling. I had an old racing bike, which I have been riding around for a while now.

Summer Challenge

In August I'm going to cycle in La Roche and Ardenne in Belgium, so I'm mainly focusing on cycling. The biggest challenge I will encounter there is the Col d'Haussire, the most difficult climb in Belgium.

Another tough climb is the Baraque Fraiture, a climb of almost 14km at an average grade of 3.3%.

Still 11 weeks to prepare myself.

On strava you can follow my trainings, the intervals I do on an indoor trainer because I live on the flat, where I can't prepare so well for the climbs.

Next Blog

In the middle of the week or so, a first blog with training information will appear.

Contact

This is my first blog, so tips and improvements are always welcome.

You can send me an email at noahclaes23@gmail.com

You can send me a message on instagram: https://www.instagram.com/runningcyclinglover/.

or via the chatbox here on the website